为了贯彻“离校不离教、停课不停学、在家如在校”的原则，同时保证学生们在居家防疫期间有一个良好的情绪与平和的心态。2月10日，秀水中专政教处正式推出防疫期间的心理健康系列微课，为同学们在居家防疫期间的健康成长保驾护航。

本次推出的心理健康微课主题为《防疫期间的情绪调适》，由我校的专职心理教师朱梦泽老师制作完成。

讲座中，朱老师首先详细介绍了防疫期间可能存在的三类人群——“过度焦虑型”、“过度放松型”以及“适度紧张型”，并对这三类人群的产生原因及其特征作了简要阐述。随后，朱老师推荐了两个简易情绪测试量表，让同学们在测试中，能更客观地了解自己的情绪状况，以便及时进行心理调适，或寻求心理援助。

在讲座的最后，朱老师详细介绍了防疫期间的情绪调试方法。大家可以通过转移注意力、向家人倾诉、进行室内运动以及向专业心理辅导机构寻求帮助等途径，更好地调适自己的情绪，促进健康成长。

据悉，本次心理健康系列微课共有六大主题，将从情绪调试、生活管理、亲子关系、学习发展、应对谣言以及开学适应等六个方面对居家防疫期间的中职生提供心理辅导。通过学习，相信同学们一定能掌握更好的心理调试方法，应对疫情，健康成长。

文字、照片   朱梦泽