为帮助女生科学应对身心变化，树立自尊自爱观念，增强自我保护意识，近日，嘉兴市秀水中等专业学校邀请全国青春健康教育知名专家、浙江省青春健康教育专家团成员周仁娣老师，为全体女生带来了一场题为《做高品位的阳光女生》的专题讲座。

筑牢防线 守护成长

讲座伊始，周仁娣老师以 “青春是人生最美的诗篇” 开启话题，为女生照亮成长的前行之路。她引导女生从科学角度认识青春期的身体变化，并通过诸多真实案例阐明了卫生保健的重要意义，提醒她们关注日常营养摄入，重视生理卫生细节。同时，她还详细阐释了“三道防火墙”理念，号召女生将知识化作坚实护盾，勇敢正视青春期的独特挑战，全力守护自身健康成长。

驾驭情绪 向阳而行

谈及心理健康，周老师指出女生在青春期阶段，常常会陷入“渴望自由”和“依赖家庭”的心理冲突。针对这一情况，她深入解析了独立性与依赖性之间的矛盾关系，并介绍了“升华、倾诉、转移、宣泄”四种调节方法，帮助她们有效应对情绪起伏。此外，周老师还特别强调了家庭的心理支撑作用，鼓励女生主动与父母沟通，消除可能出现的误解，让家庭成为心灵的避风港。

心怀感恩 明辨界限

在探讨人际交往时，周老师分别从家庭、学校以及异性交往这三个关键方面展开。在家庭方面，她通过生活实例引导女生体察父母的辛劳，培养她们的感恩之心；在人际交往中，她建议女生面对矛盾时保持理性，通过平和友善的沟通解决问题；针对异性交往，她提出“集体为先、把握分寸”原则，提醒女生要把握好交往分寸，清晰友谊与责任的界限，做到自尊自爱，让异性交往成为青春成长中的积极助力。

内外兼修 向阳而生

讲座尾声，副校长丁婷婷作总结发言，并向全体女生提出三点期望：一是“心怀感恩，勇担责任”，在青春舞台上用行动回馈家庭与社会；二是“勤学修德，全面发展”，以科学态度锻造内外兼修的品格；三是“自尊自护，向阳而生”，用智慧护航青春，让平安与阳光成为生活底色。  

本次讲座不仅是一次知识的传递，更是一场青春的宣言。课后同学们纷纷表示会将“高品位阳光女生”的内涵铭记于心，通过内外兼修涵养品格，让青春之花绽放绚丽光彩。未来的日子里，愿每一位女生都能以今日所学为镜，在成长征程中书写属于自己的非凡篇章！