4月10日，一场别具一格的心理委员培训活动于乐学楼一楼报告厅圆满举行。专职心理教师虞杨佳作为主讲人，引领着心理委员们踏上了一场探索专业素养提升的旅程。

培训伊始，趣味横生的撕纸游戏就迅速吸引了全场同学的注意力。在统一指令下，同学们撕出的纸片却形态万千，直观展现出信息传递与接收过程中存在的偏差。紧接着，虞老师深入阐释了“SOLER”倾听法则，将坐姿端正（Squarely）、开放姿态（Open）、适度前倾（Lean）、目光接触（Eye）、放松自然（Relaxed）这五大要素逐一拆解，并通过情景模拟演示了肢体语言对沟通效果的重要影响。在随后的“情绪接龙”环节，同学们积极参与，借助表情与动作传递复杂多样的情绪，在角色代入中深切体会共情技巧的运用。而虞老师也适时将关注点从帮助他人的共情技巧转向心理委员的自我关怀：“在帮助他人排忧解难的过程中，心理委员首先要学会自我照护。只有照顾好自己，才能更好地服务他人。”为此，她现场传授了蝴蝶拍、478呼吸法等实用心理调节技术，指导心理委员以更饱满的精神状态投入帮助他人的行动中。

此次培训不仅为心理委员注入了更强的工作动力与专业能量，也进一步筑牢了学校心理健康防线。未来，学校将持续关注心理委员的工作动态，根据实际需求提供更具针对性的支持，为助力学生心理健康素养提升、构建温暖互助的校园生态注入青春能量。